2021年世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）發布了全球最新癌癥負擔指數。其中中國癌癥新發病例數為457萬例，胃癌新發病例48萬例，胃癌死亡病例37萬例，都是位居第三位。且根據相關數據表明，有百分之五十以上的胃癌患者都與幽門螺桿菌（Hp）有關。

　　幽門螺桿菌主要經糞-口、口-口、胃-口傳播，但因HP在空氣中長期暴露后活性的降低，口-口傳播才是預防與治療的重點?？凇趥鞑ヒ舶ù笕藗鞑ソo小孩、夫妻之間的傳播或多子女家庭內小孩間的傳播。

　　如何徹底解決幽門螺桿菌（Hp）呢？根據相關報告顯示：口腔Hp與消化系統病關系密切，是胃Hp復發的重要原因。因此在胃Hp治療的時候，除了用常規的四聯療法診治，我們應重視口腔Hp的防治，以減少胃Hp的感染復發。

　　據悉，（Hp）是一種革蘭氏陰性桿菌，是胃中最難徹底根治的菌群之一。根據2017年《第五次全國幽門螺桿菌感染處理共識報告》，我國人群患幽門螺桿菌（Hp）率高達40%～60%，也就是說現在全國有將近８億人口存在幽門螺桿菌（Hp）。

　　日常生活中要注意培養健康的口腔衛生習慣，包括飯時盡量用公筷，有條件的情況下分餐而食；飯前便后必須洗手、每日早晚刷牙、每餐后使用殺滅幽門螺桿菌（Hp）漱口液全方位清潔口腔死角、定期到醫院進行口腔檢查，及時充填齲齒、修復缺失牙齒。

　　預防口腔問題，減少口腔傳播，分餐和公筷是關鍵

　　中國式聚餐習慣是幽門螺桿菌（Hp）傳播的一大途徑，容易通過合餐進入口腔而感染。而新冠肺炎疫情再次警醒人們，一定要注意保持良好的個人生活習慣。2020年的全國兩會上陳靖等代表提交《加大力度推行分餐制和使用公筷公勺，倡導健康生活新時尚》的建議。2020年3月16日山東省發布的《餐飲業分餐制設計實施指南》，成為國內首個餐飲業分餐制省級地方標準，其中專門明確了公筷公勺設計標準。

　　合餐制對幽門螺桿菌（Hp）的感染起到了推波助瀾的作用，預防口腔問題，減少口腔傳播，需要大家一起養成分餐以及使用公筷的習慣。

　　預防是基本，護理是夯實

　　除了做好基本的口腔預防之外，口腔護理是夯實口腔健康的主要因素。新時代生活下，你知道在口腔護理方面有哪些方式嗎？

　　（一）定期做口腔檢查

　　口腔是一個有機的整體，除了反應常見的口腔問題齲病、牙周疾病等，有很多全身性疾病的早期，在口腔也有特殊表現。比如早發現口腔癌前病變；壞血病早期出現牙齦出血等等。定期口腔檢查不僅可以進行口腔保健，早期治愈口腔疾病，還可以維護全身的健康。

　　口腔定期檢查，第一要檢查口腔健康狀況，比如發現早期齲齒和牙周病、原補牙材料是否有松動，脫落、牙齒是否有新的缺損或缺失、早期發現口腔腫瘤等；第二學習改善口腔衛生和健康的方法，比如刷牙方法、使用牙線、抗菌漱口水、定期潔治等；第三提供形成科學的飲食和生活習慣建議；第四必要時輔助檢查，例如借助X線片，了解可疑齲、錯頜畸形等疾病。

　　針對不同人群定期口腔檢查時間建議：

　　0-3歲：每半年一次口腔檢查；父母幫助進行口腔清潔。

　　3-6歲：學習刷牙，每半年一次口腔檢查、預防齲齒、防止牙外傷。

　　6-18歲：關注換牙、接受窩溝封閉、每年進行口腔檢查、早晚刷牙，飯后用溫和的抗菌液漱口。

　　18-60歲：每年進行口腔檢查是否有齲齒、牙周病、牙齒缺失、腫瘤等，每天使用牙線+使用溫和、專業的抗菌型漱口液。

　　60歲以上：松動牙應及時治療、缺牙應及時修復、對假牙每天進行清潔、口腔癌定期篩查。

　　（二）護理三部曲：刷牙+牙線+漱口水

　　口腔定期檢查是口腔護理其中一步，幫助我們了解自己口腔問題，我們更應該做好的是在日常生活中的三部曲。

　　一部曲：正確方式刷牙，呵護牙齦健康

　　牙刷是清潔口腔必不可少的工具，可以有效清除牙齒表面的菌斑。選擇大小、刷毛軟硬適中的牙刷，每日早晚使用科學巴氏刷牙方式刷牙，走出維護口腔健康第一部曲。

　　將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向。按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2~3個牙。再將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。

　　二部曲：相輔相助，加強清潔

　　牙齒有五個面，刷牙通常難以深入到牙齒與牙齒之間的那兩個面，這些衛生死角，可以使用牙線輔助清潔。

　　牙線用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。正確使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣，且不會損傷牙齦，與刷牙結合起來能很好地保持口腔清潔，有效的預防各口腔疾病。

　　三部曲：黃金搭檔，抗菌漱口液

　　口腔里面還有很多的死角，這些地方我們沒辦法單靠刷牙和牙線做清理，包括牙齦下方、舌頭、舌背、臉頰兩側等。而且很多口腔內的有害菌群，比如口腔幽門螺桿菌（Hp）主要分布在唾液、牙菌斑、齦溝液中。想要徹底清潔口腔細菌，清除口腔HP，我們可以搭配使用黃金搭檔抗菌漱口液。

　　3.0新時代的愛也環保懷地黃抗菌漱口液，“0防腐劑、0蔗糖、0色素、0防腐劑、0乳化劑”，弱酸性的漱口水產品，尤其是口腔比較敏感的人群，兼具溫和度和清潔力。條狀漱口水簡單易攜，便于隨時隨地清潔口腔，減低Hp感染風險。

　　經過專業檢驗機構測試，愛也環保懷地黃抗菌漱口液殺滅口腔內Hp（幽門螺桿菌）率達到99.99%，其對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等口腔病原微生物同樣有殺滅作用，同時幫助持久清新口氣，這樣才可以更有效、更全面的維護我們口腔與身體健康。

　　如何減少幽門螺桿菌感染，需從口腔源頭進行防范。開啟口腔健康之路，做好口腔預防，定時口腔檢查，每天堅持“牙刷+牙線+漱口水”三部曲，打開新時代生活重生之門！